|
無念の５２キロ台。
４９キロ台までのキープが難しい。 前向きに考えれば、今は生活を変える時期。 体重を落としてから、キープする方法は間違ってない。 今は体重を２〜３キロ落とす時期。 イメージと頑張ればできるはず。 状態は整ってる。 パン教室も無いし、 一緒にご飯食べる人もいない。 がんばれ、がんばれ。がんばる。 明日からの一週間、平日はキムチ鍋ハーフ。 がんばれー |
 |
|
一年近く見てないこの先。不安でイッパイ。
５０．２�圓箸�になったら小躍りしちゃう。 そうなったら４９．５�圓泙韮亜ィ鍬圈�！！ 早く体重落とそう。 短期決戦！！！短期決戦！！！ 水曜日・木曜日・金曜日の夜ごはんが勝負！！！ パン教室もあるし。見返すのだ！！ タガがはずれないように・・・はずれないように。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
１７時 即効元気
|
|
|
|
９時 おろしそば
|
|
|
|
加圧トレーニング
|
|
|
|
|
|
|
|
534
|
|
|
|
534
|
|
|
|
537
|
|
|
|
539
|
|
|
|
53 7
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|